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熬夜傷腸胃如何自處?快吃成人益生菌

發布時間:2019-10-09 14:56:28 作者:百年養生網 出處:百年養生網
所在欄目:健康新聞 健康新聞

熬夜的現象在現在社會上非常常見,大家都知道熬夜對人體的健康傷害極其嚴重,比如高血壓以及肥胖、糖尿病等等,但對部分人來說,有些情況下熬夜是必須的,譬如工作原因經常需要加班趕點等

長期熬夜所帶來的傷害是非常大的,對此必須要提高警惕,也要對熬夜的危害性有一定了解,特別是熬夜對腸胃的損害。

長期熬夜

熬夜對腸胃的影響

秒速时时彩我們都知道,我們身體存在著“生物鐘”,這種“鐘”能夠贊助我們預料并且適應每天的節律,更好的調控我們身體的各個機能。而當外部環境和內部生物鐘之間發生短暫的不匹配時,機體穩態會受到一定影響。例如:熬夜或長期跨時區飛行出現的時差反應等,這些都會破壞機體生物鐘,進而影響代謝和生理功能。

秒速时时彩其中,腸胃也有個屬于自己的生物鐘:胃黏膜上皮細胞約2-3天會更新再生一次,而這一再生修復過程,一般在夜間腸胃休息的時候進行,但如果你經常熬夜,腸胃將被迫“運作”,粘膜修復工作就不能順利進行,從而久而久之則易損傷胃腸。

秒速时时彩另外,在熬夜期間,人體的其它器官也在超負荷工作,需要消耗一定的能量,這時人往往會感覺到饑餓,從而選擇吃宵夜。但腸胃夜間的消化能力往往不如日間,吃進去的食物就難以及時消化,長時間在胃中停滯,促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久而久之,就會導致胃黏膜糜爛甚至潰瘍。

成人益生菌幫大忙

想要調理腸道,益生菌是個不錯的選擇。益生菌可以增強胃壁有益菌數量,定植胃粘膜,使有害菌無法生存,增強胃腸蠕動能力,加快隔夜宿食排出,減少致病菌生存,使人體胃始終處于菌群平衡狀態,從而有效改善腸胃病帶來的困擾。

成人益生菌

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秒速时时彩當你長時間熬夜加班,缺乏足夠睡眠時,你的生物鐘正在被打破,而你的腸道也正在“備受煎熬”,趕快使用成人益生菌改善腸胃健康吧!

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